CESTA POKOJNÉHO BOJOVNÍKA…

Spontánní tanec pro uvolnění mysli

Smysl techniky

Zdroj obrázku - http://images.jupiterimages.com/common/detail/33/08/23290833.jpg

Tato technika je určena pro uvolnění emočního napětí, které získáváme v průběhu všedního dne a ve vztazích. K zablokování dojde při neřešení problémů, které získáváme v zaměstnání a ve volném čase.

Hudba napomáhá k uvolnění zábran pro ventilaci zablokovaných emocí. Jde o to, že v běžném životě často nelze kvůli různým společenským konvencím reagovat spontánně a tak potlačujeme naše reakce. Potlačíme křik, pláč, zlost, radost… Navenek se zachováme klidně, ale zůstane to v nás a potřebuje to vyventilovat. Pokud to nedostaneme ven, tak nás to dlouhodobě ničí, jako rez   skrytý pod barvou.

Popis techniky

  • Navození atmosféry pro tanec (přeladění v kruhu okolo svíčky, úvodní slovo o technice)
  • Uvolnění pro tanec (přípravný strečink)
  • Vlastní tanec, každý může spontánně projevit, co v něm hudba otevře (tancem, pohybem, cvičením, skákáním, křikem, pláčem, tleskáním…)
    Tím, že se projevíte, podpoříte a dodáte odvahu k uvolnění i ostatním, což jim pomůže.
  • Zastavení a zklidnění po ukončení hudby, naslouchání pocitům těla, vnímání vnitřní energie (k tomu nám pomůže i kontrast mezi hudbou a tichem)

Prostředí

Je prováděna v čistém prostředí tělocvičny osvětlené svíčkou, které navozuje přátelskou otevřenou atmosféru, umožňující člověku zbavení se bloků.

Účinky

  • Zklidnění, navození harmonické atmosféry uvnitř sebe
  • Sebepoznání, přiblížení se k sobě samému

Hudba

  • Dynamická
  • Meditativní
  • Šamanská a etnická

Kdy a kde?

Termín zatím není určen , hledáme vhodné místo k tancovánní, ale budeme v pátečních termínech 1x za 14 dní. Včas dám vědět, budu rád když se mi ozvou zájemci o sponntánní tanec na můj email ladalebeda@seznam.cz


3 Responses to “Spontánní tanec pro uvolnění mysli”

  1. Lemberková Marcela Says:

    Ráda přijdu na spontánní tanec.
    Marcela L.

  2. Lenka Bartošová Says:

    Ráda bych přišla. Můžete mi zaslat informace kdy a kde se bude tančit?
    Děkuji Lenka

  3. admin Says:

    Dobrý den Lenko,v letošním roce 2016 bude mít spontánní tanec v sokolovně Na Olšinkách v pátek jednou za 14 dní v 19:30, sejdeme se se v 19:15 před hlavním vhodem do sokolovny.Začínáme 8.ledna 2016. Láďa Lebeda

Zanechat komentar