Spontánní tanec pro uvolnění mysli

Smysl techniky

Tato technika je určena pro uvolnění emočního napětí, které získáváme v průběhu všedního dne a ve vztazích. K zablokování dojde při neřešení problémů, které získáváme v zaměstnání a ve volném čase.

Hudba napomáhá k uvolnění zábran pro ventilaci zablokovaných emocí. Jde o to, že v běžném životě často nelze kvůli různým společenským konvencím reagovat spontánně a tak potlačujeme naše reakce. Potlačíme křik, pláč, zlost, radost… Navenek se zachováme klidně, ale zůstane to v nás a potřebuje to vyventilovat. Pokud to nedostaneme ven, tak nás to dlouhodobě ničí, jako rez   skrytý pod barvou.

Popis techniky

• Navození atmosféry pro tanec (přeladění v kruhu okolo svíčky, úvodní slovo o technice)
• Uvolnění pro tanec (přípravný strečink)
• Vlastní tanec, každý může spontánně projevit, co v něm hudba otevře (tancem, pohybem, cvičením, skákáním, křikem, pláčem, tleskáním…)
  Tím, že se projevíte, podpoříte a dodáte odvahu k uvolnění i ostatním, což jim pomůže.
• Zastavení a zklidnění po ukončení hudby, naslouchání pocitům těla, vnímání vnitřní energie (k tomu nám pomůže i kontrast mezi hudbou a tichem)

Prostředí

Je prováděna v čistém prostředí tělocvičny osvětlené svíčkou, které navozuje přátelskou otevřenou atmosféru, umožňující člověku zbavení se bloků.

Účinky

• Zklidnění, navození harmonické atmosféry uvnitř sebe
• Sebepoznání, přiblížení se k sobě samému

Hudba

• Dynamická
• Meditativní
• Šamanská a etnická

Kdy a kde?

Aktualní termíny jsou uvedeny v příspěvcích.Budu rád když se mi ozvou zájemci o sponntánní tanec na můj email ladalebeda@seznam.cz